Новый путь

“Мне часто говорят, что я безвольный человек.
Начиная многие дела, я не довожу их до конца,
бросаю на полпути. Можно ли мне помочь?"

Воля – это сознательное регулирование человеком своей деятельности и поведения, направленное на достижение сознательно поставленных целей. Качественные свойства воли – это, прежде всего решительность и настойчивость. Производными от этих свойств является выдержка и самообладание, мужество и смелость, целеустремленность и самостоятельность. Все это важные черты личности человека. По решительности в выборе цели, по быстроте построения плана действий, по настойчивости в преодолении препятствий можно разделить людей на решительных и нерешительных, быстрых и медленных, настойчивых и ненастойчивых.

Наша жизнь – это лаборатория, в которой мы проводим эксперимент по самосовершенствованию. Сосредотачиваться на предмете своих желаний надо настойчиво и постоянно. Нет недостижимого для людей с упорной настойчивостью, для людей постоянных, обладающих способностью напрягать волю в одном определенном направлении. Такие люди действуют на всех с неотразимым обаянием и преуспевают в жизни. Важную роль в смысле преобразования и развития желанных качеств играет самовнушение. Для достижения желаемого качества при помощи самовнушения, надо не только повторять желаемое качество, но и создавать себе мысленно представление его. Для этого необходимо представить человека, одарённого этим качеством, и пробовать изображать его. Ещё более действенным средством укрепления воли является выработка полезных привычек.

Привычка – это выработанный навык, который стал потребностью. Ребенка научили мыть руки перед едой, со временем это стало его потребностью – привычкой. Часто между потребностью человека и действием, которое направлено на удовлетворение этой потребности, стоят намерения, т. е. такое состояние, когда желание осуществить действие имеется, но фактически действие не осуществляется. При выработке привычки потребность непосредственно переходит в действие. А ведь именно невыполненные намерения и есть важнейшее проявление слабоволия. В работе образования новых привычек надо руководствоваться следующими правилами:

1. Для начала образования новой привычки, вкладывайте особую силу в свои действия.
2. Отвращайте глаза и мысли от старых путей, хотя бы вас и влекло к ним, и думайте только о новом пути.
3. По новому пути следует ходить как можно чаще, подыскивая поводы, чтобы пользоваться новой дорожкой.
4. Не поддавайтесь соблазну идти по старой более легкой дороге. Устояв против искушения, вы сделаетесь сильнее, и вам легче будет устоять против него в другой раз. Помните, что самая трудная борьба вначале.

Психотерапия — одна из наиболее эффективных методик лечения волевых расстройств. Психотерапевтические сеансы учат преодолевать свои недостатки, лучше осуществлять самоконтроль, доводить до конца начатое дело, быть настойчивым и сдержанным, т. е. вырабатывать отсутствующие или невыраженные в психике пациентов свойства. Людям для коррекции личностных качеств с повышенной тормозимостью рекомендуется заниматься плаванием. Существует много видов гипнотерапии, и все они по-разному используются в медицине (в том числе и при лечении детей и подростков).

Рамзанов Андрей Леонидович
психотерапевт, психолог, психиатр высшей категории
Украина, г. Днепр