Як позбавитися стресів? Про дієвий метод допомоги - ребефінг

stres

Я постійно страждаю на безсоння, дратівливість. Кажуть, наслідок стресових впливів, що накопичилися. Невже не можна допомогти?

Що таке стрес, як він виникає, які причини?

Насправді стрес - це реакція організму на ті життєві ситуації, які виникають в різні моменти життя та викликають підвищене емоційне та фізичне навантаження.  Ця реакція є природньою і вона необхідна людині, щоб вижити, адже допомагає організму адаптуватися до змін. Проте, якщо стрес переходить у хронічну форму, він може мати негативний вплив на здоров’я. До речі, зараз майже всі громадяне нашої країни перебувають у такому стані, адже війна та військові дії - дуже сильний фактор стресу, до якого неможливо звикнути і досить складно адаптуватись. 

В той момент, коли людина стикається зі стресовою ситуацією, її організм активує захисні механізми і відбувається виділення гормонів - адреналіну та кортизолу, які готують організм або до боротьби, або до втечі. Такий стан називають “стресовою реакцією”. Як первинна реакція, стрес є позитивною реакцією, яка допомагає мобілізуват ресурси організму та подолати трубнощі. Проте, якщо стрес переходить у постійну, хронічну форму, він призводить до виснаження та погіршення як психічного, так і фізичного стану. 

Виділяють наступні причини стресу:

  • навантаження на роботі;
  • проблеми з фінансами;
    як позбавитися стресів
  • особисті відносини;
  • суттєві зміни у житті (переїзди, зміна роботи, народження дитини);
  • поганий фізичний стан;
  • особистісні фактори (навпевненість у собі, тривожність, перфекціонізм тощо).

Подолати стрес цілком можливо. Допомагають в цьому лікарі-психотерапевти, психологи, які оцінюють стан конкретної людини та за допомогою медикаментів або ж спеціальних методів, або поєднання кількох варіантів лікування, дають можливість подолати ті проблеми, з якими ви стикаєтесь.

Ребефінг: дієвий метод лікування стресу

Ребефінг – техніка дихання, oj розроблена понад 40 років тому відомим американським вченим Леонардом Орром. Назва техніки походить від англійського терміна rebirthing, що в перекладі означає «друге народження», і дуже точно характеризує її основну мету: позбавлення від негативних, здебільшого пригнічених, переживань за допомогою дихання.

За своє життя людина переживає багато негативних емоцій, драм, які травмують психіку, подій (до них належить і момент появи на світ). Більшість них свідомо придушує наша психіка, перебіг життєвої енергії у тілі спотворюється, деякі емоції, заховані глибоко у підсвідомості, породжують непотрібні страхи і фобії. Усе це відбивається на емоційному та фізичному здоров'ї людини.

Дихальна практика ребефінг усуває негативні наслідки пригнічених душевних страждань і людина поринає в екстатичний стан, який можна назвати «другим народженням». За допомогою спеціальних дихальних прийомів практикуючий виявляє витіснений негативний досвід («патерни емоцій»), проживає заново негативні аспекти свого життя та «інтегрує» (тобто перетворює) їх у позитивну енергію, відчуття щастя, спокою та гармонії. Ребефінг допомагає не тільки впоратися з «вантажем» пригнічених проблем, накопичених протягом життя, але й вивільняє величезну кількість психічної енергії, яка витрачається на їхнє придушення та утримання у підсвідомості

Як же позбутися стресових впливів? І чи це можливо? Можливо. За допомогою ребефінгу. Вже після одного-двох сеансів людина стає розкутою, впевненою, життєрадісною, відступають багато хвороб. Ми ніби оновлюємося.

Дихальна практика ребефінг - капітал впевненості та спокою

Пропонуємо розглянути кілька прикладів з практики
  1. Хвора К. страждала на безсоння. Великі дози снодійних не давали полегшення. Після першого сеансу протягом години спромоглася за довгі роки поспати. Надалі, після кожного сеансу, сон подовжувався на годину. Наприкінці курсу лікування сон нормалізувався.
  2. Хвора П. звернулася зі скаргами на біль голови, дратівливість, порушення сну. Неодноразово лікувалася у стаціонарі – ефект короткочасний. Під час чергового сеансу вільного дихання, несподівано для себе згадала, що 20 років тому вона тонула в річці (знову зазнала почуття задухи, страху), була врятована. Але стрес згодом дав про себе знати. Після курсу лікування головний біль зник.
  3. У хворого С. розвинулася тривала депресія після автомобільної катастрофи. Медикаментозне лікування малоефективне. Під час кожного сеансу він згадував про подробиці катастрофи. Причому знову відчував усі ті відчуття. Працездатність завдяки курсу лікування було відновлено.

Ребефінг - одна з психотехнік, що інтегрує свідомість і практично має необмежені можливості. А якщо на сеанс приходять сім'єю, - зникають конфлікти, її члени починають ставитись один до одного м'якше, уважніше, дружелюбніше. Чимало не тільки зцілених, а й тих, хто передумали розлучатися, переглянули методи виховання дітей. У сеансах беруть участь діти від 7-8 років.

Іноді сеанси ребефінгу проводяться у поєднанні з гіпнотерапією, що спричиняє високоефективне лікування нервозів та соматофорних захворювань (панічні розлади, депресія, виразкова хвороба шлунка та 12-палої кишки, гастрит, панкреатит, психогенна астма, гіпертонічна хвороба. кропив'янка, нейродерміт, псоріаз, алергія, випадання волосся, бородавки та інші.)

Однак слід попередити, що під час моделювання сеансу можливі хворобливі відчуття. Метод ребефінгу пов'язаний із певним ризиком – доти, доки підсвідомість не звільниться від негативних переживань. Тому кожним пацієнтом має керувати досвідчений наставник. Слід сказати, що сучасні техніки пов'язаного дихання зовсім не є сучасним відкриттям за своєю суттю. Навпаки, це найдавніші практики, відомі людству, всім його культурам, а насамперед – релігіям, на основі яких були складені сучасні практики дихання. Особливо буйно ці школи розцвіли у 70-х роках минулого століття:

  • Ребефінг (засновник-Леонард Орр),
  • Вайвейшн (засновники-Джим Леонард та Філ Лаут),
  • Холотропне дихання (засновник-Станіслав Гроф),
  • LRT-тренінг люблячих взаємин (засновники-Сандра Рей та Боб Мандел),
  • Вільне дихання (засновник-Сергій Всехсвятський).

 

Відгуки наших пацієнтів

Дружина пацієнта

Ми із чоловіком у шлюбі 20 років. Перші роки спільного життя були чудові: завжди разом, завжди поряд. У нас було багато друзів і тому гучні компанії, веселі застілля завжди супроводжували нас. Поступово я помітила, що чоловік важко відходить від спиртного і похмілля переходило в чергову п'янку. Через кілька років у сім'ї сталася трагедія - у чоловіка помер рідний брат, який був старшим на 10 років і практично виховав та виростив мого чоловіка. Йому було дуже важко і природно він топив своє горе у пляшці з горілкою. Це було шість років кошмару. Я ховала гроші, роботи як такої в нього не було, син, якому було 7 років, соромився та боявся свого батька. Я намагалася з ним розмовляти і по-доброму, і по-поганому.

Чоловік клявся, що це останній запій, але через якийсь час усе повторювалося. Після…

Андрій Томасович Пушкарьов

07. 08. 2018 р. Я був курцем із багаторічним стажем років п'ятнадцять - двадцять. Багато разів намагався кинути й у різний спосіб. Але потяг був завжди, особливо коли чув тютюновий дим. Куріння до того ж було пов'язане з моїм творчим процесом – я досить відома людина у галузі мистецтва. Не курив, бувало по році, а то й два. Але згодом знову був зрив.

2002 року вперше познайомився з унікальним лікарем Рамзановим Андрієм Леонідовичем. Його метод мене вразив, він може трохи жорсткіший, але так як я не міг не курити один день, мені саме такий метод і потрібний був! Тепер я не курю 11 років.

Коли в компаніях при мені курять, я виходжу. Мене легко – викурити! Заборонив усім курити біля себе у моїх приміщеннях. Від тютюнового диму, крім неприємних асоціацій, немає жодних емоцій. Навіть якщо…

МАРИНА

Дякую, Вам величезне Андрію Леонідовичу! Прийшла із проблемою зайвої ваги, до цього зверталася до дієтологів, намагалася сама контролювати харчування. Але виходило триматися максимум дня 2-3. після сеансів Андрія Леонідовича почала спостерігати в собі зміни на краще, я почала контролювати себе в харчуванні, мене перестало тягнути на солодке ЗОВСІМ!!! Я НЕ ПЕРЕЇДАЮ, що дуже важливо! За тиждень схудла на 2 кілограми. Дуже щаслива, що потрапила саме до Вас Андрій Леонідович. Дякую Вам величезне, Ви чудовий фахівець та людина.

ОБОВ'ЯЗКО ЗВЕРТАТИМУСЯ ТІЛЬКИ ДО ВАС! Марина

Ігор

04.03. 2021

Мене звати Ігор. Мені 37 років. Проходжу лікування у доктора Рамзанова Андрія Леонідовича від ігроманії. Сьогодні пройшов останній 10-й сеанс гіпнотерапії, почуваюся добре, можна сказати на всі 100%. Здебільшого грав у букмекерську контору, були й автомати упродовж 15 років. Ця зараза не давала мені спокою. З кожним разом затягувало все більше і глибше в цей вир подій, якесь замкнуте коло, вийти самостійно не зміг, не розумів, що зі мною відбувається, поради на боці ніяк не вирішували моєї проблеми. Життя перетворилося на суцільне пекло, друзі, можна сказати, відвернулися, навколо мене була суцільна лайка, сварки, скандали, розлад у сім'ї, нерозуміння ситуації, можна сказати, руки опустилися.
Чесно кажучи, і жити не хотілося, постійні борги, кредити, це все затягнуло так, що…

Вовк Я.В.

Андрія Леонідовича як лікаря знаємо досить давно. Можна сказати, що в нашій родині його жартома називаємо нашим сімейним лікарем. Я не наводитиму всіх випадків, коли доводилося до нього звертатися, тому що їх було як мінімум чотири, і у всіх випадках він нам допоміг. Моя дочка, якій зараз 14 років, рік тому, після того, як поперхнулася їжею, перестала їсти зовсім, через страх подавитися. Андрій Леонідович допоміг нам, за що йому величезне Спасибі.
 

Пацієнтка

Як відомо, світ сповнений стресів, тривог, хвилювань. Всі ці переживання залишають на нас слід. Здавалося, ми давно забули наші проблеми, минулі неприємності. Однак, це не так. Усі стреси переходять у «несвідому» сферу нашої психіки та продовжують там існувати; призводячи нас до хвороби, дискомфорту, зниження життєвого тонусу, керуючи нашою поведінкою, вчинками. Взагалі, якщо ми візьмемо будь-кого з нас, то кожен має ймовірність розвитку депресії.
Можливо, що стрес може виявитися для нас занадто високим. Можливо, що захисних сил не вистачає, щоб з ним упоратися. Коли я зіткнулася з такою проблемою, мені порадили звернутися до Центру психотерапії Рамзанова Андрія Леонідовича, де я отримала професійну діагностику, індивідуальний підбір лікування, підбір комбінації науково обґрунтованих методів.…

Дар'я, 19 років

11.07.2014

Дуже вдячна Андрію Леонідовичу за те, що він допоміг мені впоратися з моєю проблемою. Тривалий час я страждала на вагінізм, який супроводжувався нападами паніки і пригніченим станом. Це заважало мені нормально вести статеве життя і почуватися повноцінною людиною. Дуже радує та дивує індивідуальний підхід доктора Андрія Леонідовича. Він допоміг мені з'ясувати причини психологічного розладу, даючи рекомендації, вселив у мене впевненість у тому, що це можна вирішити.
До походу до доктора Рамзанова мені здавалося, що я маю впоратися з цією проблемою самостійно. Однак «самолікування» лише посилювало проблему, не лише фізично, а й морально: у мене зник інтерес і бажання вступати у статеві стосунки. Вже після другого сеансу гіпнозу я відчула свободу від страхів та переживань.…

Гришина Н.Г

02.12.2021 Я, Гришина Н.Г, м. Дніпро. Зверталася до Андрія Леонідовича у 2020 р. з діагнозом герпес. Півроку ходила різними лікарями, хвороба не проходила. Мені порадив лікар дерматолог звернутися до Андрія Леонідовича. Пройшло у нього 10 сеансів. Хвороба пішла. Дякую Вам Андрій Леонідович. Дай Боже Вам здоров'я на довгі роки. Сьогодні прийшла до Андрія Леонідовича із надмірною вагою.

СПАСИБІ ВЕЛИКЕ ВАМ.